Magyar nyelvű személyközpontú terápia Londonban

A személyközpontú tanácsadás vagy pszichoterápia egy, a humanisztikus irányzatok közé tartozó megközelítés, amely teljes és feltétel nélküli bizalommal tekint az egyénre. Ennek megfelelően a terápiában szó szerint vett tanácsadás nem történik., ehelyett a terapeuta felismeri a végtelen individualitás előnyeit arra nézve, hogy a terápiás folyamat hangsúlya áthelyeződjék a terapeuta szakértelméről a kliens saját életére vonatkozó szakértelmére, önazonosságára és önbizalmára. A terápiás folyamat során így a terapeuta feladata, hogy a klienssel közösen megteremtse a kapcsolatot, és létrehozza a teret, amelyben az egyén megélheti a cenzúrázatlan önmagát, hogy ebből az élményből tekinthessen bármilyen külső és belső eseményre, tapasztalatra, élményre. 

Az én feladatom megbízni minden kliensemben, empatikusan és feltétel nélküli elfogadással és bizalommal fordulni feléjük, miközben én magam is önmagam maradok, és nem bújok be semmilyen szakértői vagy klinikai maszk mögé. Ezáltal a találkozás és az alakuló kapcsolat őszinte, valódi lehet, amelyben tényleges lehetőség rejlik a kiteljesedésre a kliens számára. Ebben a folyamatban teljes szabadsága van, vagyis a kliens irányítja, hogy miről, mikor és hogyan beszél, és remélhetőleg ez a biztonságos környezet hozzásegíti, hogy lépéseket tegyen az önazonosság útján.

Bárkinek. Ezt gyakran hallani, és egyet is értek vele, viszont kevésbé annak az elképzelésnek az irányából, miszerint mindig van valamilyen lelki problémát átdolgozni. A személyközpontú terápia a maga gyengédségével és tiszteletteljességével nem a problémamegoldást tűzi ki célul (bár általában ez is egy mellékterméke), hanem azt, hogy a kliens saját magában találja meg a bizonyosságot az életében. Ebben az értelemben tehát mindenkinek segíthet, de azt is belátom, hogy ez a folyamat anyagi, lelki és időbeli elköteleződést is jelent. Így kisujjszabályként azt mondanám, hogy mindenkinek tudom ajánlani, aki a fönti leírást elolvasta, és úgy gondolja, tudná használni ezt a teret.

Ehhez a kérdéshez kapcsolódik az is, hogy milyen szakterületekkel vagy specializációkkal rendelkezem. Azonban ahogy fent is említettem, a szakértelem ebben a megközelítésben teljes mértékben a kliens kezében van, én az enyémet arra használom csupán, hogy a biztonságos teret és kapcsolatot a lehető legjobban megteremtsem. Ennek megfelelően pedig egy lista a szakterületeimről valamelyest szembemegy a megközelítés lényegével. Ennek ellenére belátom azt is, hogy páraknak hasznos lehet a saját témájukat látni (és az internetes keresésnél is segíthet), így a teljesség igénye nélkül íme egy lista az olyan területekről, amelyekkel már találkoztam idáig: önbizalom/önértékelés, szorongás, depresszió, trauma, gyász, társas és kapcsolati kérdések, egzisztenciális problémák, identitással és testképpel kapcsolatos kérdések, illetve egyéb, kevésbé megragadható nehézségek és küzdelmek, amelyekkel egyének találkoznak.

Az első terápiás alkalom előtt van lehetőség egy 20 perces bemutatkozó-videóhívásra, amikor a potenciális kliens bármit megkérdezhet, amit szükségesnek érez, mielőtt belevágna a terápiába. A végén megegyezhetünk az első terápiás alkalom időpontjában és az azt követő rendszeres időpontokban. 

A beszélgetés után elküldöm a terápiás szerződést és az adatkezelési tájékoztatót (ezek a weboldal alján megtalálhatóak), továbbá egy információs dokumentumot, amelyeket kitöltve és aláírva kérek vissza, hogy a tanácsadás a jogszabályoknak megfelelően tudjon folyni.

Végül pedig kezdődik maga a terápiás folyamat. A kliens szabadságához és a terápiás kapcsolat organikus alakulásához hozzátartozik, hogy tegeződés-magázódás tetszés szerint választható, sőt akár menetközben is megváltoztatható. 

Jelenleg csak felnőtteket fogadok a magánpraxisomban.

Árakról és időpontfoglalásról bővebb információ itt olvasható.

Helyszínekről az élőben folytatott terápia esetében és az online platformról itt írok bővebben.

Bármely kérdés vagy időpontfoglalás esetén e-mailen elérhető vagyok az info@zsofiatoth-counselling.com címen, ahol tipikusan pár órán, de legkésőbb egy napon belül válaszolok.